南区子育てカレンダー
南区子育てカレンダー （悪天候・感染症などにより、中止・変更になる場合があります。）
フォーラム南太田「ママの体を整えるピラティス」
2016-10-04
子育てママのからだの不調の改善が期待できるピラティスの講座です。
呼吸を意識して、からだの中心の筋肉をゆっくりした動きで鍛えます。
骨盤底筋群の強化で尿漏れ対策、腰痛予防、背筋強化で猫背改善などを
めざします。
生後2ヵ月から未就学児までの保育付（抽選）ですので、
ひととき、お子さんと離れて、自分のからだと
向き合ってみませんか。
